Neusspray is een handig middeltje dat helpt tegen een verstopte neus. Maar al na enkele dagen loop je het risico dat dit middel tegen je gaat werken. Je neus raakt dan juist verstopt door de neusspray. Je hebt steeds meer nodig om je neus open te houden. Zo ontstaat een...

Mensen en dieren, we doen het allemaal: gapen. Als we moe zijn of ons vervelen, ontstaat de behoefte te gapen. Maar gapen is niet altijd zo onschuldig. Het kan ook een teken zijn dat je last hebt van chronische hyperventilatie. Lees hier alles over gapen en wat je eraan kunt...

Ons inactieve leven, waarbij we te weinig bewegen, heeft een negatieve impact op onze gezondheid. Tel daarbij op dat de meeste mensen last hebben van chronische hyperventilatie (te snel en te diep ademhalen) en het is geen wonder, dat veel mensen allerlei gezondheidsklachten hebben. Wat kan helpen, is om dagelijks...

Er is veel aandacht voor de gezondheid van werknemers, voor meer vitaliteit op de werkvloer. Hoe beter je werknemers in hun vel zitten, hoe hoger de productiviteit is. Vitaliteit heeft te maken met gezondheid, met sfeer en met een fijne werkomgeving. Als je weet dat een gezonde ademhaling veel invloed...

Je lichaam reinigen of detoxen is iets waarvan veel mensen geloven dat het goed is om regelmatig te doen. Feit is, dat je lichaam dit normaal gesproken heel goed zelf kan en dat je dit met voeding niet echt zelf kunt regelen. Aan de andere kant stapelen vervuilende stoffen zich...

Ook in Nederland hebben we er last van: luchtvervuiling of smog, vervuilde lucht die een gevaar oplevert voor de gezondheid. Juist als het heel koud is of heel warm en als er weinig wind staat, neemt de kans op smog toe. Na de zeer warme zomer van vorig jaar is...

De kracht van mindfulness en de Buteyko ademhaling Veel mensen zijn op zoek naar een manier om te ontspannen, om hun gedachten tot rust te krijgen en beter in hun vel te komen. We ervaren veel stress en werkdruk, en komen niet gemakkelijk in een staat van mindfulness.​ Je concentreren...