Mensen en dieren, we doen het allemaal: gapen. Als we moe zijn of ons vervelen, ontstaat de behoefte te gapen. Maar gapen is niet altijd zo onschuldig. Het kan ook een teken zijn dat je last hebt van chronische hyperventilatie. Lees hier alles over gapen en wat je eraan kunt...
Ons inactieve leven, waarbij we te weinig bewegen, heeft een negatieve impact op onze gezondheid. Tel daarbij op dat de meeste mensen last hebben van chronische hyperventilatie (te snel en te diep ademhalen) en het is geen wonder, dat veel mensen allerlei gezondheidsklachten hebben. Wat kan helpen, is om dagelijks...
Er is veel aandacht voor de gezondheid van werknemers, voor meer vitaliteit op de werkvloer. Hoe beter je werknemers in hun vel zitten, hoe hoger de productiviteit is. Vitaliteit heeft te maken met gezondheid, met sfeer en met een fijne werkomgeving. Als je weet dat een gezonde ademhaling veel invloed...
Je lichaam reinigen of detoxen is iets waarvan veel mensen geloven dat het goed is om regelmatig te doen. Feit is, dat je lichaam dit normaal gesproken heel goed zelf kan en dat je dit met voeding niet echt zelf kunt regelen. Aan de andere kant stapelen vervuilende stoffen zich...
Ook in Nederland hebben we er last van: luchtvervuiling of smog, vervuilde lucht die een gevaar oplevert voor de gezondheid. Juist als het heel koud is of heel warm en als er weinig wind staat, neemt de kans op smog toe. Na de zeer warme zomer van vorig jaar is...
Helpt koud douchen om je fit te voelen? Als je het hebt over koud douchen, voelen veel mensen vaak meteen weerstand, maar het is wel heel gezond. Het zou iets zijn dat je niet vrijwillig doet. Maar koud douchen heeft veel fysieke en mentale voordelen, veel daarvan zijn daadwerkelijk onderzocht...
De neusademhaling is gezonder dan door de mond ademen. Maar we zijn ons vaak niet bewust van hoe we ademen. Toch is het belangrijk om hier op te letten, omdat het een grote invloed op onze gezondheid heeft. Ademen door de mond vergroot het risico op gezondheidsproblemen. Je mond is...
De wisselwerking tussen voeding en ademhaling Dat voeding veel invloed kan hebben op hoe je je voelt, is voor iedereen wel duidelijk. Van teveel eten kun je misselijk worden, van te weinig eten krijg je honger. Sommige mensen zijn gevoelig voor melk, anderen voor pinda’s en die reacties kunnen behoorlijk...
Een goede nachtrust is belangrijk, maar slapen is een bijzonder proces. We moeten regelmatig slapen, toch hebben we zelf niet veel te zeggen over hoe we het doen. Het is een onbewust proces. Zo kan het komen dat je echt graag wilt slapen, maar dat het niet lukt. Er kunnen...
15 Voordelen van een gezonde ademhaling Ademhalen. Waarom zou je daar over na gaan denken? Het is toch iets dat gewoon “vanzelf” gaat, automatisch, daar zorgt je lichaam wel voor? Deels is dat ook zo. Maar er kunnen wel degelijk problemen ontstaan door de manier waarop je ademhaalt. Er is...
Sorry, we zijn momenteel niet online. Laat een bericht achter.
Heb je een vraag? Vraag online en bespaar tijd!
Help ons beter te worden! Laat het weten als we wat kunnen verbeteren.